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基础代谢不好怎么调理
补充说明：基础代谢不好怎么调理
2021-09-13 15:12
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
基础代谢不好可以进行饮食调理。患者需要调整饮食，均衡饮食结构，粗细搭配要合理。每天必须保证优质蛋白、钙及各类维生素的摄入，可以从牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类中获取，多吃蔬菜和水果，尽量多吃粗纤维的食物，可以加速排泄。还要多喝水及增加有氧运动量，对于代谢的提高也有帮助。还需要养成健康的生活习惯，平时有规律地作息，不要熬夜。
2022-04-29 15:29
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
