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髋关节置换后怎么康复训练
补充说明：髋关节置换后怎么康复训练
a******W 2021-09-13 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髋关节置换后康复训练可以采取抗阻训练、平衡训练、柔韧性训练、功能性活动训练等方法。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.抗阻训练
抗阻训练通常包括使用弹力带、哑铃等设备，在专业指导下进行针对性肌肉强化练习。此措施有助于提高关节周围稳定性及肌群力量，改善术后恢复过程中的不适感。
2.平衡训练
平衡训练需借助双杠或其他稳定支撑物，在物理治疗师指导下完成一系列维持身体重心稳定的练习。增强下肢肌群控制能力以及核心稳定性是关键目标之一；通过反复锻炼可显著提升个体对突发状况的反应速度与适应能力。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括各种伸展运动如瑜伽、普拉提等，旨在增加关节活动范围并减少僵硬感。这类活动能够促进血液循环、缓解因长时间静止不动而引起的紧绷感，并为日常活动提供更好的准备状态。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涉及日常生活所需的基本动作模式，如行走、上下楼梯等，在物理治疗师监督下进行逐步挑战。此举着重于重建受损区域的功能性应用，使患者能重新获得独立完成日常任务的能力。
术后康复过程中，应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和假体固定。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-01-17 22:22
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