首页> 外科> 骨科> 腰椎> 腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

发病时间：不清楚

腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

补充说明：腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

2021-09-12 15:13

我要咨询

其他人还在看

椎动脉一根闭塞了危险吗右跟骨粉碎性骨折严重吗腰椎压缩性骨折有后遗症吗脚后跟会骨折吗韧带拉伤有后遗症吗遗传拇外翻可以矫正吗

精选回答(1)

王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

腰椎颈椎不好的患者，可以通过慢走或者瑜伽等运动可以缓解。患者在家里可以做适度锻炼，改善肢体功能，改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式，可以锻炼腰部肌肉。另外练瑜伽可以较好地锻炼机体腰、背部肌肉，以及颈部肌肉的协调性和灵活性。若运动后症状依然不见缓解，应及时去医院就诊。

2021-12-21 10:00

正面背面

个人信息

性别:

请选择

年龄:

请选择

职业:

请选择

相关症状

开始自查请输入您的信息

适用药品

骨刺消痛液

祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。

草乌甲素片

骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。

腰痹通胶囊

活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。

根痛平颗粒

活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。

极外侧型腰椎间盘突出症颈腰综合征骨关节炎骨质增生椎间盘突出症下腰椎不稳症颈神经背支卡压症颈丛神经卡压症