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准妈妈孕期应该注意什么
补充说明：准妈妈孕期应该注意什么
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期应该注意饮食、休息、运动、检查、情绪、用药等方面。
1、饮食
孕妇在怀孕期间应该注意饮食清淡，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛的情况，甚至还会伴有腹泻的症状。
2、休息
在怀孕期间，孕妇要尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会使身体过度劳累，从而诱发先兆流产的情况，甚至还会伴有阴道出血的症状。
3、运动
在怀孕期间，孕妇可以适当进行运动，比如散步、练瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。但是不建议进行剧烈运动，也不可以做重体力劳动。
4、检查
在怀孕期间，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。如果出现明显的不适症状，还需要及时就医治疗，以免延误病情。
5、情绪
在怀孕期间，孕妇要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到胎儿的正常发育。
6、用药
如果在怀孕期间，孕妇出现了不适的症状，需要及时就医治疗，避免自行盲目用药，否则会给身体带来不必要的损伤。
除此之外，在日常生活中，孕妇还要注意平时的护理，避免进行重体力劳动，也要避免进行性生活，否则会出现先兆流产的情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-14 19:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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