发病时间：不清楚
维生素b族最佳服用时间
补充说明：维生素b族最佳服用时间
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族最佳服用时间一般是在饭后半小时左右，有利于药物的吸收。维生素B族是水溶性维生素，通常存在于食物中，如酵母、粗粮、豆类、肉类、鱼类、蛋类等，也可通过维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片、维生素B12片等药物进行补充。维生素B族能够促进体内的新陈代谢，还可以促进神经系统的发育，能够维持正常的视觉功能，还可以促进身体的生长发育。但是如果长期过量服用，可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状，甚至会出现皮肤瘙痒、丘疹、头痛等不良反应，所以在服用时需要严格遵医嘱，不可盲目用药。
在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子等，同时还可以适当进行体育锻炼，能够增强自身免疫力。如果服用维生素B族后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-09-14 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
