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膝关节骨性关节炎如何锻炼及调养
补充说明：膝关节骨性关节炎如何锻炼及调养
a******W 2021-09-14 17:07
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节骨性关节炎可以通过功能锻炼、物理疗法、中药外敷、针灸治疗等方法进行调养。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行适当的肌肉力量训练，如直腿抬高、静蹲等，每次运动时间控制在30分钟左右。通过增强肌肉力量和稳定性来减轻膝关节的压力，缓解疼痛症状。
2.物理疗法
常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，在专业人员操作下进行。这些方法能够促进血液循环、缓解炎症反应，对改善关节功能有积极作用。
3.中药外敷
选择具有活血化瘀作用的中药材，配制成药膏后外敷于患处，每日一次。中医认为膝关节骨性关节炎多因气血不畅所致，外敷可起到舒筋活络的作用，从而减轻症状。
4.针灸治疗
由经验丰富的针灸师在特定穴位进行刺针，通常为每周2-3次。传统中医学认为能调节气血流通、缓解局部肌肉紧张和关节僵硬；对于轻度至中度的膝关节骨性关节炎有效。
在日常生活中，膝关节骨性关节炎患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。饮食方面宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有利于骨骼健康。
2024-02-23 21:39
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膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
