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怎样预防老年性白内障
补充说明：怎样预防老年性白内障
a******W 2021-09-14 17:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防老年性白内障可以考虑户外活动增加、饮食调整、抗氧化剂补充、定期眼科检查、紫外线防护眼镜等方法。
1.户外活动增加
通过增加户外活动可以促进人体合成维生素D，而维生素D具有抑制细胞生长和防止眼晶状体混浊的作用。鼓励老年人适当进行户外运动如散步、打太极等，以提高身体素质并预防疾病的发生。
2.饮食调整
合理的饮食能够提供必要的营养成分，支持眼部健康；均衡的饮食有助于减少氧化应激损伤，降低白内障风险。提倡摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果及鱼类，并限制糖类与脂肪摄入量。
3.抗氧化剂补充
自由基是导致晶状体蛋白变性的主要原因之一，使用抗氧化剂可有效清除体内过多的自由基，从而延缓晶状体老化进程。建议定期服用含有维生素C、E以及硒等抗氧化成分的保健品来增强机体抗衰老能力。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并干预可能引起视力下降的问题，确保眼睛得到及时有效的治疗。建议每年至少进行一次全面的眼部体检，特别是对于存在家族史或已知患有相关疾病者。
5.紫外线防护眼镜
紫外线辐射是诱发晶状体混浊的重要因素，佩戴防紫外镜片能有效过滤强光中的有害射线，保护眼睛免受损伤。外出时务必戴上太阳镜或其他形式的防晒装置以减少紫外线暴露。
若患者出现视力模糊等症状，应及时前往医院的眼科就诊。
2024-01-04 22:27
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