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怎样让奶水来得快又多
补充说明：怎样让奶水来得快又多
a******W 2021-09-14 17:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
促进奶水分泌可以考虑饮食调整、充足休息、中药调理、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来实现。如果以上措施无效且伴有乳腺疼痛，建议及时咨询专业医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及水分摄入量促进乳汁分泌，如适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。合理的饮食结构有助于提供足够的营养素支持乳汁合成，从而改善乳汁质量与产量。
2.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳，以利于身体恢复和乳汁分泌。充足的休息有利于缓解压力，提高机体免疫力，对促进乳汁分泌有积极作用。
3.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材，如通草、王不留行等，配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节内分泌，促进乳腺发育和乳汁分泌，适用于产后乳汁不足的情况。
4.乳房按摩
采用正确的手法对乳房进行轻柔地旋转、提拉等动作刺激乳腺导管，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，进而增强泌乳反射，提高产奶效率。
5.吸奶器辅助
使用电动或手动吸奶器模拟婴儿吸吮动作提取乳汁，通常建议每日多次使用。吸奶器有助于刺激乳腺分泌更多奶水，并方便随时保持供需平衡状态。
母乳喂养期间，应避免高脂食物摄入过多，以免引起消化不良。同时，产妇也应注意个人卫生，保持乳房清洁干燥，避免细菌感染。
2024-02-22 21:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
