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怎样预防肛肠疾病
补充说明：怎样预防肛肠疾病
a******W 2021-09-14 17:05
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防肛肠疾病可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、避免久坐久站、定期体检等措施。
1.饮食纤维增加
膳食纤维可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，减少便秘和痔疮的发生。平时适当食用高纤维食物如燕麦、芹菜等，避免过量以减少消化负担。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便，减轻排便时对肛门的压力和摩擦。每天至少饮用8杯水，特别是在干燥或气候转变季节。
3.定时排便训练
规律排便可以帮助建立正常的肠道运动节律，防止便秘或腹泻。建议每日固定时间排便，可通过饮食调整及生活习惯改善来实现。
4.避免久坐久站
长时间静止不动可能导致血液循环减缓，增加患肛周疾病的概率。需要长时间坐着工作者，每小时起身走动几分钟，缓解腿部肌肉紧张。
5.定期体检
定期进行肛肠健康检查可早期发现并处理潜在的问题，降低患病风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括肛门指诊和直肠镜检。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
2024-01-02 14:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
