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腰椎骨质增生怎么保养
补充说明：腰椎骨质增生怎么保养
2021-09-13 17:09
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎骨质增生的保养方法一般有卧床休息、避免劳累、适当锻炼等。
1、卧床休息
患者要注意卧床休息，避免腰椎过度劳累，避免腰椎的外伤，导致腰椎骨质增生加重。
2、避免劳累
患者要避免腰椎的过度劳累，避免长时间弯腰工作，避免腰椎的外伤，因为腰椎的过度劳累，会导致腰椎骨质增生加重，甚至出现腰椎间盘突出症。
3、适当锻炼
患者要注意适当锻炼，可以进行小飞燕的动作，也可以进行五点支撑法，可以增强腰背肌的力量，从而减轻腰椎的压力，避免腰椎骨质增生加重。
除此之外，还可以进行腰椎牵引、佩戴腰围等保养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-17 17:07
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
