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如何提高肺活量
补充说明：如何提高肺活量
2021-09-13 17:09
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罗文才 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科常见病呼吸、消化、心内科等多发病，特别是危重中毒等疾病治疗
提问
提高肺活量一般可以通过游泳、扩胸运动或深呼吸训练等方式提升。坚持游泳且有意识练习深吸快呼，适时练习憋气，能够使人呼吸肌发达从而有助于提升肺活量。扩胸运动能够提高胸部肌肉力量，同时起到扩展胸腔的效果，从而增加呼吸深度使得肺活量得以提升。经常做深呼吸训练，有助于增强肺功能且舒张肺部容量，能够预防肺泡过早萎缩。若肺活量不足，建议及时去呼吸内科查明病因，对症治疗。
2022-02-22 16:02
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
