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黑茶都有什么作用
补充说明：黑茶都有什么作用
a******W 2021-09-14 17:10
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑茶具有减肥、降血脂、抗氧化、抗衰老、助消化等功效作用。由于黑茶的特殊性，如涉及健康问题或需要使用黑茶进行调理时，建议咨询专业医生或营养师。
1.减肥
因为黑茶中的咖啡因和儿茶素等成分能够促进脂肪分解，减少体内脂肪堆积。可适当饮用黑茶以辅助减肥。建议饭前或饭后半小时饮用效果更佳。
2.降血脂
由于黑茶中含有的茶多酚、维生素C等多种物质具有降低胆固醇的作用。长期适量地喝黑茶可以起到一定的降血脂的效果。但需注意避免过量摄入。
3.抗氧化
黑茶中含有丰富的茶多酚和维生素E，这些物质具有清除自由基的功效。经常饮用黑茶有助于延缓衰老、美容养颜。对于存在皮肤问题的人群，可在医生指导下适量饮用。
4.抗衰老
黑茶中的茶多酚和维生素C等抗氧化剂可以帮助抵抗细胞氧化，减缓衰老过程。每天适量饮用黑茶，如早上起床后或者晚上睡前，对保持身体健康有积极作用。
5.助消化
黑茶中的咖啡碱、维生素B族及芳香物等成分能促进胃液分泌，提高食欲；同时也能帮助食物更快地被消化吸收掉。可以在饭前一小时左右饮一杯黑茶来增加食欲并促进消化吸收。但不建议空腹喝茶以免引起不适。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是针对健康人群而言，但对于患有相关疾病的人群，则应在医师指导下进行。另外，对于睡眠质量不佳者来说，睡前应避免大量摄入黑茶，以免影响睡眠。
2024-01-25 15:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
