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橘皮泡水喝有什么好处
补充说明：橘皮泡水喝有什么好处
a******W 2021-09-14 17:10
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
橘皮、柚子皮、橙皮、柠檬皮和金桔皮泡水喝可以提供少量维生素C和抗氧化物质，但并不能替代药物治疗。
1.橘皮
橘皮中含有挥发油、橙皮甙等物质，这些物质具有一定的药理作用，如疏肝解郁、健脾消食等。因此，用橘皮泡水饮用可以辅助改善食欲不振、消化不良等症状。但需注意适量食用，以免引起上火。
2.柚子皮
柚子皮含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充人体所需的营养成分。此外还可以促进伤口愈合，增强机体免疫力。需要注意的是，对柚子过敏者不宜食用。
3.橙皮
橙皮富含类黄酮化合物，其中的柚皮苷具有抗氧化和抗炎作用。适当摄入橙皮有助于减轻氧化应激引起的损伤，从而降低慢性疾病风险。但是胃肠道功能较差的人群不宜过多食用。
4.柠檬皮
柠檬皮中含有的柠檬烯具有抗菌效果，能有效抑制细菌滋生。对于存在皮肤炎症或感染性疾病患者而言，适当使用柠檬皮进行局部外敷可起到一定缓解作用。但不宜直接接触破损皮肤以防刺激。
5.金桔皮
金桔皮富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动帮助消化吸收。同时还能吸附体内有害物质排出体外减少毒素积累。但要注意控制摄入量避免过量导致腹泻。
建议在食用上述提及的所有食物时，应注意适量原则以确保身体正常代谢。若出现不适症状应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-06 22:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
