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怎么才怀上孩子
补充说明：怎么才怀上孩子
a******W 2021-09-15 17:03
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
怀上孩子一般指的是怀孕。想要怀孕，夫妻双方需要做好孕前检查、调整饮食、注意性生活、适当运动、保持心情愉悦等，有助于提高怀孕概率。
1、孕前检查
夫妻双方在备孕期间，需要及时到医院进行孕前检查，可以了解夫妻双方的身体情况，判断是否存在遗传疾病、传染性疾病等，有助于提高怀孕的概率。
2、调整饮食
在备孕期间，需要及时调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于提高怀孕的概率。
3、注意性生活
在备孕期间，需要注意性生活的频率，建议每周进行1-2次性生活，可以使女性的身体得到充分休息，有助于提高怀孕的概率。
4、适当运动
在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够促进体内血液循环，增强自身的免疫力，有利于提高怀孕的概率。
5、保持心情愉悦
如果夫妻双方在备孕期间，长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易影响受孕。建议夫妻双方保持愉悦的心情，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
在日常生活中，夫妻双方要保持健康的生活方式，避免熬夜，同时也要避免吸烟、喝酒，可以适当地进行体育锻炼，有助于增强自身的体质，也可以提高受孕的概率。
2021-09-15 17:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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