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夫妻想要孩子应该怎么做
补充说明：夫妻想要孩子应该怎么做
a******W 2021-09-15 17:03
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
想要孩子通常是指备孕，备孕期间夫妻双方应养成良好的生活习惯、调整饮食、适当运动、保持良好的情绪、服用叶酸片等。
1、养成良好的生活习惯
在备孕期间，夫妻双方应养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、避免熬夜等，有助于增强体质，提高卵子和精子的质量，从而提高受孕概率。
2、调整饮食
在备孕期间，夫妻双方应注意调整饮食，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强体质，从而提高受孕概率。
3、适当运动
在备孕期间，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，提高卵子和精子的质量，从而提高受孕概率。
4、保持良好的情绪
在备孕期间，夫妻双方应保持良好的情绪，可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦，有助于提高受孕概率。
5、服用叶酸片
叶酸片主要成分是叶酸，是一种水溶性维生素，也是人体所需的一种营养元素，可以促进胎儿神经管发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。因此，夫妻双方在备孕期间可以遵医嘱服用叶酸片。
在备孕期间，夫妻双方应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响受孕。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-15 17:35
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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