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想要孩子长得高,该补什么
补充说明：想要孩子长得高,该补什么
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
想要孩子长得高，可以考虑补充牛奶、鸡蛋、菠菜、牛肉、香蕉等富含蛋白质、钙质及维生素的食物。需要提醒的是，这些食物虽然有助于促进生长发育，但并不能直接治疗疾病或保证一定长高。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，可以促进骨骼生长发育。长期适量饮用有助于提高孩子的身高潜力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些都对儿童的身体健康有重要作用。适当的摄入可为儿童提供必要的营养素支持其健康成长。
3.菠菜
菠菜富含铁元素及叶绿素，能够增强红细胞携氧能力并促进新陈代谢。适当进食菠菜可改善贫血症状，并有助于维持身体健康状态。
4.牛肉
牛肉中含有的锌元素对于促进儿童智力发展至关重要。此外，牛肉还具有增加食欲、补充能量的作用。
5.香蕉
香蕉中钾含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，促进身体正常运作。同时，香蕉还是天然的抗焦虑食品，每天吃一根有助于缓解压力、提升情绪稳定性。
需要注意的是，虽然上述食物对长高有益，但并不能保证一定能达到预期效果。建议在医生或专业人士指导下制定合理的饮食计划，并结合适当的运动以促进儿童健康成长。
2024-02-02 07:03
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