发病时间：不清楚
怎样科学备孕
补充说明：怎样科学备孕
a******W 2021-09-15 17:06
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
科学备孕需要做好饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、做好检查等。
1、饮食调理
在备孕期间需要注意饮食清淡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿等，同时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，还可以提高受孕的概率。
2、生活调理
在备孕期间，需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响受精卵的着床。
3、适当运动
在备孕期间，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够增强体质，有利于备孕。
4、心理调理
在备孕期间，需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响受精卵着床。
5、做好检查
在备孕期间，需要及时到医院进行检查，了解身体的情况，如果身体存在疾病，需要及时进行治疗，以免影响正常受孕。
在备孕期间，还需要注意避免接触有毒、有害的物质，以免导致胎儿畸形。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-09-15 19:24
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
