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促黄体激素低吃什么好
补充说明：促黄体激素低吃什么好
a******W 2021-09-15 17:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
促黄体激素低可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、黑豆、核桃等食物，这些食物中含有一定的营养物质，有利于补充身体所需的营养成分，但并不能直接治疗促黄体激素偏低的情况。若症状持续未改善，建议患者及时就医进行针对性治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，可以补充身体所需的营养素，从而促进体内激素水平恢复正常。适当饮用牛奶有助于改善促黄体激素偏低的情况，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有卵磷脂、维生素D等多种对生殖系统有益的成分，可辅助提高促黄体激素水平。对于促黄体激素偏低的人群而言，适量食用鸡蛋有利于改善症状。但是注意不要空腹吃鸡蛋，以避免消化不良等问题发生。
3.牛肉
牛肉富含铁元素及多种矿物质，能够增强机体免疫力并促进新陈代谢，间接影响内分泌功能。长期食用牛肉有助于改善促黄体激素偏低所致的症状。但是肾炎患者不建议过多食用，因为可能会加重肾脏负担。
4.黑豆
黑豆中含有的异黄酮类物质具有类似雌激素的作用，可以帮助调节女性内分泌失调的问题。经常食用黑豆对促黄体激素偏低引起的月经紊乱有积极效果。需注意的是，胃寒者应少食或不食黑豆制品。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸能起到一定的抗氧化作用，进而缓解因促黄体激素低下导致的皮肤粗糙、暗沉等问题。适量食用核桃对促黄体激素偏低有一定的好处。但由于其热量较高，所以减肥人群要控制摄入量。
针对促黄体激素偏低的情况，建议调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品、蜂王浆等。同时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于恢复正常的生理状态。
2024-04-05 10:20
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