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男子精子数量少用什么补

发病时间：不清楚

男子精子数量少用什么补

补充说明：男子精子数量少用什么补

a******W 2021-09-15 17:03

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连

提问

男子精子数量少可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、芝麻、韭菜等食物来改善，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子质量。此外，锌还参与了精子DNA复制和细胞分裂过程中的多种酶促反应，适当补充可改善精子形态异常现象。但不宜过量摄入，以免引起恶心呕吐等不适症状。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些营养素对维持正常生育功能至关重要。适当的补充南瓜籽能够帮助提高精液中锌含量，从而提升精子活力及浓度。需要注意的是，南瓜籽属于坚果类食品，每日建议食用30克左右为宜。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸以及磷脂等物质，上述物质对于增强精子活力具有一定的作用。适量食用核桃还可以起到润肠通便的作用，有利于体内废物排出体外。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀的现象。
4.芝麻
芝麻含铁丰富，铁是制造血红蛋白的主要原料，有预防贫血、防止大脑衰退、抗衰老的功效。另外，常食芝麻还可促进头发变黑，减少白发。但需注意的是，由于芝麻油脂含量较高，因此不建议大量食用，以免导致脂肪堆积。
5.韭菜
韭菜当中也存在一些促进生精的物质，如锌、镁等矿物质成分，有助于促进精子生成。此外，韭菜还能刺激胃肠蠕动，改善消化不良的症状。但要注意不能空腹吃韭菜，以免引起胃肠道不适。
若患者想通过饮食来改善精子数量少的情况，除了上述提及的食物之外，还可以多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质含量较高的食物。同时，还要保持规律的生活作息习惯，尽量不要熬夜，以免影响精子的质量和数量。

2024-03-29 13:44