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想怀孕要做什么
补充说明：想怀孕要做什么
a******W 2021-09-15 17:03
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
想怀孕一般要做好孕前检查、饮食调理、调整生活习惯、适当运动、服用叶酸片等。
1、孕前检查
孕前检查主要是针对准备怀孕的夫妇进行的一系列保健服务，目的是通过科学的检查、评估、改善和提高计划怀孕夫妇的健康水平，预防和发现并发症，保证胎儿健康出生。
2、饮食调理
在日常生活中，女性要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胎儿的生长和发育。
3、调整生活习惯
在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，女性还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响正常的受孕。
4、适当运动
在日常生活中，女性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强自身的体质，同时也可以促进体内的血液循环，有利于怀孕。
5、服用叶酸片
叶酸片主要成分是叶酸，是一种水溶性维生素。如果女性在怀孕前没有补充足够的叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形，所以女性在怀孕前三个月要补充足够的叶酸。
在日常生活中，如果怀疑怀孕，建议女性及时就医，可以通过检查明确是否怀孕。如果没有怀孕，建议女性在日常生活中，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2021-09-15 20:28
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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