发病时间：不清楚
精子密度低吃什么好
补充说明：精子密度低吃什么好
a******W 2021-09-15 17:04
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子密度低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、生蚝、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，牡蛎有助于提高精子密度。此外，牡蛎中还富含维生素B群、硒等营养素，可以促进精液质量改善。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的镁元素，可帮助维持正常的生殖系统功能。此外，南瓜籽中的脂肪酸也有助于提高精子活力和运动能力。
3.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够增强精子活力并改善其形态结构。此外，核桃中还含有一些天然抗氧化剂，如维生素E等，具有抗衰老作用。
4.生蚝
生蚝也属于高锌食品，每100克生蚝肉约含锌16.6毫克，适当食用有利于男性健康。但不宜过量食用，以免导致消化不良等问题发生。
5.韭菜
韭菜当中含有一定的膳食纤维以及多种微量元素，对于精子有一定的好处。但是要避免一次性吃太多，否则可能会引起胃肠道不适症状出现。
建议患者平时注意均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。同时，适度增加富含锌、硒等对精子有益元素的食物摄入，如海鲜、坚果等，可能有助于改善精子密度。
2024-03-22 20:52
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
