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备孕需要备孕多久
补充说明：备孕需要备孕多久
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕一般需要备孕三个月到六个月，具体时间还需根据个人情况而定。
备孕期间，男女双方需要养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，同时还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。男女双方都需要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，影响受孕。如果长期熬夜，可能会导致身体免疫力下降，也会影响受孕。
备孕期间，女性可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。男性可以遵医嘱适当吃一些富含锌元素的食物，比如生蚝、海蛎等，能够提高精子的质量。同时，男女双方也要保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，能够增强自身抵抗力。
2021-09-15 21:17
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
