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备孕怎么备孕
补充说明：备孕怎么备孕
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕可以通过排卵监测、规律性生活、均衡饮食、适量运动、避免药物和有害物质暴露等方式进行。
1.排卵监测
通过监测基础体温、使用排卵试纸或进行超声检查来确定最佳受孕时机。建议每日早晨固定时间量基础体温，或者按照说明书操作使用排卵试纸，在预计排卵日安排同房以提高怀孕几率。
2.规律性生活
规律且频繁的性生活有助于精子与卵子的正常结合及着床。建议双方保持健康的生活习惯，适当增加性生活的频率，如每晚一次。
3.均衡饮食
合理搭配食物种类，确保营养全面，有利于身体健康以及胎儿发育。日常生活中可以多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物，也可以吃菠菜、芹菜等蔬菜补充维生素。
4.适量运动
适当的体育锻炼能够增强身体素质，提高免疫力，还有助于改善内分泌状态，促进生殖系统功能的优化。可以选择慢跑、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
5.避免药物和有害物质暴露
某些药物可能影响生殖细胞的质量和活性，从而降低受孕概率；避免接触放射线或其他有害物质可减少对生殖系统的损伤。若必须服用药物，应咨询医生是否会对生育造成影响。同时注意工作和生活环境中的安全防护措施。
如果尝试了一段时间后仍然未能成功怀孕，建议及时就医进行全面的生育评估。
2024-04-06 12:00
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在有规律的两次月经中期，即排卵期，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。
症状起因：排卵期出血病因 其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。但其实导致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。 分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止，或者可能当排卵期，成熟的卵泡分泌较多的雌激素，导致子宫内膜充血引起红细胞漏出；也可能于输卵管伞部摄卵时，将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。 对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管粘液时，发现约有60%在显微镜观察下见到有红细胞，而没有肉眼可能见到的出血，这不属病理现象；但有排卵期出血的妇女，必须排除生殖道的其它疾病，如月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等。 当然，也还有可能是性激素分泌失调，使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显。子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚，使得排卵时子宫内膜充血明显，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面破裂出血较正常量增多，并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。 出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或3天一5天，但极少达到7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。有的出血量极少，点滴即净，或为带中夹血，一般情况下极少达到月经量。出血时可伴一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股内侧。症状出现可每月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。
常见检查：
就诊科室：妇科、生殖健康
