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精子数量少吃什么好
补充说明：精子数量少吃什么好
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子数量少可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，对于精子数量减少的问题，适当补充锌元素可以起到一定的改善作用。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于促进红细胞的生成，提高身体免疫力。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，能够为精子提供必要的营养物质，从而辅助提高精子质量。但需要注意的是，如果对南瓜籽过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.核桃
核桃中含有的亚麻酸具有调节内分泌的作用，可间接影响精子生成，故精子量少的人群可通过进食核桃进行调理。另外，核桃仁中还含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸，适量摄入有利于增强机体抵抗力。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白，且属于低脂食物，不会导致体内脂肪含量过高，进而降低雄性激素水平，加重精子数量减少的症状。此外，虾肉中的精氨酸有助于维持生殖系统的正常功能，对于提升精子质量和数量有一定的帮助。
5.韭菜
韭菜内含有一种特殊的气味物质硫化丙烯，有助于刺激中枢神经和增进食欲，缓解精子数量少引起的食欲减退症状。此外，韭菜中还存在膳食纤维成分，能促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。同时，建议患者定期进行体检，监测精子质量，以便及时发现并解决问题。
2024-03-30 09:42
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
