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雄激素高吃什么能降低
补充说明：雄激素高吃什么能降低
a******W 2021-09-15 17:03
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雄激素偏高可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、亚麻籽、绿茶等食物进行调理，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌可以抑制5α-还原酶的活性，从而减少睾酮向二氢睾酮的转化。此外，摄入牡蛎还可以促进卵泡刺激素的释放，间接影响雄激素水平。适量食用可改善症状。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等营养成分，其中含有的植物固醇具有抗雄性激素的作用。适当进食南瓜籽有助于调节体内激素平衡，减轻雄激素过量引起的不适现象。
3.核桃
核桃含有较多的欧米伽3脂肪酸，该物质能够帮助降低体内的炎症反应，进而起到辅助降低雄激素的效果。但需注意的是，由于核桃热量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。
4.亚麻籽
亚麻籽中也存在一定的欧米伽3脂肪酸，有利于对抗雄激素。但是需要注意的是，如果对亚麻籽过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，可以帮助降低体内自由基水平，减少其对雄激素的影响。另外，经常饮用绿茶还有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到控制体重的目的。
针对雄激素偏高的情况，建议患者调整饮食结构，同时还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于缓解症状。
2024-03-27 02:13
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