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吃什么水果促进怀孕
补充说明：吃什么水果促进怀孕
a******W 2021-09-15 17:03
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
吃蓝莓、草莓、猕猴桃、橙子和菠萝等水果可能有助于提高怀孕几率，但并不能保证成功受孕。
1.蓝莓
蓝莓富含维生素C、花青素等营养物质，能够增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。同时，其具有抗氧化作用，有助于保护生殖系统的健康。适量食用蓝莓可以改善卵子质量，从而增加受孕机会。但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素E和锌元素，这些成分对于调节内分泌功能有积极作用，可帮助维持正常的生育能力。适当进食草莓有利于促进排卵和子宫内膜生长，进而提高受孕率。但是注意不要空腹吃太多，否则可能会刺激胃黏膜。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C和叶酸等微量元素，能够有效促进体内雌激素分泌，提高女性体内的孕酮水平，从而达到辅助备孕的目的。但需避免过量食用，以免导致血糖波动幅度较大，影响身体健康。
4.橙子
橙子中含有大量的维生素C以及多种矿物质元素，能够补充机体所需的营养物质，还可以起到抗氧化的作用。此外，橙子中的膳食纤维还能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状发生。
5.菠萝
菠萝属于一种比较常见的热带水果，其中含有一定的糖分及有机酸，能够为人体提供能量来源的同时，也可以促进食欲。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免加重肠胃道负担，出现腹胀或腹泻的情况发生。
建议保持均衡饮食，避免过度依赖某种食物来促进怀孕。同时，注意避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，以利于优生优育。
2024-03-28 03:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
