发病时间：不清楚
女性雄激素高吃什么能降低
补充说明：女性雄激素高吃什么能降低
a******W 2021-09-15 17:05
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
女性体内雄激素水平偏高可以通过食用黑豆、亚麻籽、核桃、南瓜籽、鸡蛋等食物来辅助调节。需要提醒的是，饮食调理并不能替代医生的治疗建议，若雄激素过高影响生活，建议咨询专业医生。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到双向调节的作用。因此，适量食用黑豆可以帮助降低体内过多的雄性激素。此外，黑豆还可以促进卵泡发育，对于多囊卵巢综合征等疾病有一定的辅助治疗效果。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的欧米伽3脂肪酸有助于平衡体内的荷尔蒙水平，进而减少雄激素的产生。另外，亚麻籽中的膳食纤维也有助于改善消化系统功能，促进肠道健康。
3.核桃
核桃中含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要成分之一，适当补充可帮助降低体内雄激素水平。此外，核桃还含有多种不饱和脂肪酸以及维生素E等抗氧化物质，经常食用有利于维持内分泌系统的正常运作。
4.南瓜籽
南瓜籽中富含锌、镁等矿物质，这些物质能够抑制5α-还原酶的活性，从而减少睾酮向二氢睾酮的转化。此外，南瓜籽中的脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻雄激素导致的皮脂分泌增加引起的皮肤问题。
5.鸡蛋
鸡蛋是天然的雌激素来源，其中的蛋黄素和胆碱等成分能够提高身体对雌激素的敏感度，间接发挥降低雄激素的效果。此外，鸡蛋还是优质蛋白质的良好来源，可以帮助增强肌肉质量并支持整体代谢健康。
针对雄激素偏高的情况，建议患者调整饮食结构，减少摄入可能加重症状的食物，如红肉和乳制品。同时，保持适当的体重管理也是关键所在。
2024-02-27 09:30
举报相关问题
向医生提问
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
