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如何预防脑挫伤
补充说明：如何预防脑挫伤
a******W 2021-09-16 18:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑挫伤可以采取避免头部受到直接冲击、正确使用头盔、避免长时间精神紧张、保持良好的睡眠质量、定期体检与视力检查等措施。
1.避免头部受到直接冲击
避免头部受到直接冲击可以减少大脑与颅骨之间的碰撞，从而降低脑挫伤的风险。日常生活中注意保护头部，尤其是在进行高风险活动时，如骑摩托车、滑雪等，佩戴头盔或护具是必要的。
2.正确使用头盔
正确使用头盔可以在发生意外时提供额外的保护作用，减轻对头部的伤害。确保头盔符合安全标准并适合个人头围大小。在参与运动或骑行时始终佩戴头盔。
3.避免长时间精神紧张
长时间的精神紧张会导致神经系统的过度兴奋和疲劳，影响大脑的功能状态，增加脑挫伤的风险。平时要多放松心情，适当外出游玩，有助于缓解压力。
4.保持良好的睡眠质量
充足的睡眠时间有利于身体恢复体力，提高免疫力，增强抗病能力，进而降低受伤概率。养成规律作息习惯，晚上十一点前入睡，保证每天至少7小时高质量睡眠。
5.定期体检与视力检查
定期体检可早期发现潜在健康问题，视力检查能监测眼部状况，两者综合可有效预防因视觉障碍导致的跌倒事件。建议每年至少进行一次全面体检以及定期的眼科检查。
如果出现头痛、恶心呕吐等症状，应及时前往医院就诊以排除脑挫伤的可能性。
2024-02-28 02:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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