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男性更年期综合征吃什么
补充说明：男性更年期综合征吃什么
a******W 2021-09-16 18:07
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性更年期综合征可以适量食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、核桃、南瓜籽等食物以辅助缓解症状，但食物并不能替代药物进行治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进睾酮合成，因此对于缓解男性更年期综合征有一定的作用。适当进食有助于改善睡眠质量、减轻潮热症状。但不宜过量摄入以防尿酸升高或消化道不适。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，可作为补充营养的选择之一。适量食用能够提供必要的营养支持，维持机体正常功能。但是注意不要空腹吃蛋黄，以免引起血脂异常。
3.牛肉
牛肉是铁质和维生素B群的良好来源，可以帮助增强体力并减少疲劳感。适合需要增加肌肉力量或恢复精力时食用。红烧牛肉、咖喱牛肉都是常见的做法。
4.核桃
核桃含有不饱和脂肪酸及抗氧化物质，能帮助降低胆固醇水平并预防心血管疾病风险。经常食用对心脏健康有益，并具有一定的抗衰老效果。可以直接食用或加入燕麦片中食用。
5.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-6脂肪酸和植物固醇，这些成分具有调节内分泌的作用，有助于缓解更年期症状。每天适量食用南瓜籽可作为零食补充能量，并且其含有的膳食纤维还有助于促进肠胃蠕动。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、芹菜等，有利于身体健康。
2024-02-06 04:28
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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男性： 原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，例如： ·睾丸切除后; ·无睾症; ·垂体功能低下; ·内分泌性阳萎; ·由于精子生成障碍所引起的不育症; ·男性更年期症状，例如：性欲减退，脑力和体力下降等。 女性： 男性性别转换： ·使女性男性化。
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