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怎样排空胃肠道的气体
补充说明：怎样排空胃肠道的气体
2021-08-10 14:20
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朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：擅长治疗消化性溃疡，反流性食管炎，胆囊炎，胰腺炎，肝硬化等消化科常见疾病的诊治。
提问
排空胃肠道的气体，可以通过节食、锻炼和按摩来排空 。如果平时经常出现便秘，肠道内经常留有大便，就会引起腹痛和不适。日常饮食应改变结构，多吃粗纤维和粗粮。如新鲜蔬菜、水果、红薯，这些食物可以增加肠道中的粪便残留。促进肠道蠕动，并将肠道中的粪便排出体外。选择适合自己的运动，如慢跑、散步、快走等。通过多种运动促进肠道蠕动，有利于排泄粪便和排空肠道内的东西。
2021-08-26 17:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
