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骨骼肌率低怎么补最快
补充说明：骨骼肌率低怎么补最快
2021-08-30 17:01
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
骨骼肌低，可以补充高热量和富含钙质类食物，同时也要补充瓜果蔬菜，多做一些无氧运动，因为无氧运动锻炼肌肉最快 。无氧运动一般为负荷强度高，瞬间性强，可以有效使脂肪转化成为肌肉。同时食用蛋白粉和富含高蛋白质食物，也可以达到增肌效果。其实骨骼肌偏低，说明患者肌肉量明显不足。
2021-09-17 14:14
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