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打太极拳膝盖疼怎么办需要护膝吗
补充说明：打太极拳膝盖疼怎么办需要护膝吗
2021-08-30 17:01
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精选回答(1)
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
练习太极拳时会出现膝关节疼痛，主要是因为人体膝盖长期处于半屈曲状态 。加重了膝盖承受的外力负荷，导致肌肉组织损伤。因此，在治疗过程中，需要及时停止练习太极，卧床休息。保持膝关节屈曲15°可以完全放松膝关节肌肉组织，降低膝关节内压力。减少对滑膜、半月板和脂肪垫的刺激，减轻疼痛程度。
2021-09-17 14:15
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老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
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