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精神脆弱的人怎么调节
补充说明：精神脆弱的人怎么调节
2021-08-04 11:20
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
精神脆弱的人可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。精神脆弱可能与长期处于紧张、焦虑的状态有关，会出现注意力不集中、精神易兴奋等症状。
1、日常调理
精神脆弱的人群可以通过日常调理的方式进行改善。平时要保持良好的心态，避免精神压力过大，多与家人沟通交流，避免过度劳累。还要注意合理膳食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素。
2、心理治疗
如果精神脆弱的情况比较严重，通过日常调理的方式可能并无法达到治疗的目的。此时可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过认知行为疗法的方式进行处理，能够达到治疗的目的。
3、药物治疗
如果精神脆弱的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等。能够有效改善神经衰弱引起的不适症状。
除此之外，还可以通过适当运动、改善环境等方式进行缓解。如果通过上述方式无法缓解，建议及时就医治疗。
2021-08-12 13:55
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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