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每天跳绳可以瘦肚子吗
补充说明：每天跳绳可以瘦肚子吗
2021-08-30 17:01
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余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
每天跳绳一般可以瘦肚子，因为跳绳可以消耗热量，达到减肥的效果。但需要注意的是，跳绳需要适度，避免过度运动。
跳绳是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，不仅能够强身健体，还可以适当地锻炼肌肉，防止肌肉萎缩，还可以提高自身的免疫力。而且跳绳还可以燃烧脂肪，可以达到减肥的效果，所以每天跳绳一般可以瘦肚子。但需要注意的是，跳绳时需要控制运动的时间，避免过度运动，以免导致身体劳累，引起头晕、恶心等不适症状。另外，对于肥胖比较严重的人群，不建议每天跳绳，以免达不到减肥的效果。
在日常生活中，想要瘦肚子，还需要多吃一些低脂的食物，比如白菜、冬瓜、鸡胸肉等，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。另外，患者还需要适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等，可以消耗体内多余的热量，达到瘦肚子的效果。
2021-09-17 14:13
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
