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怀孕可以生吃生菜吗
补充说明：怀孕可以生吃生菜吗
2021-09-18 10:11
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以生吃生菜的。
生菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，妊娠期间适当的吃生菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且生菜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效的缓解妊娠期间便秘的症状。但是需要注意避免过量食用生菜，以免加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
妊娠期间的女性，饮食方面需要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的多种维生素和矿物质。另外，需要定期到医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。如果出现了腹痛、阴道出血等症状，需要及时就医。
2021-09-26 18:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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