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怀孕两个月可以吃荠菜吗
补充说明：怀孕两个月可以吃荠菜吗
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕两个月的孕妇一般可以适量吃荠菜。
荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，怀孕两个月的孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。而且荠菜中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以帮助孕妇预防便秘，也有利于胎儿的生长发育。但是，孕妇在食用荠菜时需要注意不要过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、橘子、葡萄等。平时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆浆等。同时，孕妇还可以适当地进行一些有氧运动，例如散步、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，也有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇要定期到医院进行产检，可以了解胎儿的生长发育情况。
2021-09-26 18:39
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
