发病时间：不清楚
补充说明：腹肌松弛怎么办
2021-08-30 17:01
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余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
腹肌松弛，可以通过仰卧起坐、拍腹、腹部按摩、腹部瑜伽等来收紧腹部肌肉，主要是通过锻炼，最好每天锻炼半小时以上。同时，要控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃过多的肉类和高蛋白、高脂肪的食物。要减少腹部脂肪，就要少吃多运动。多运动可以使腹肌更强壮，通常可以改变腹肌松弛的现象。
2021-09-12 12:28
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