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闭上眼睛不睡觉算不算休息
补充说明：闭上眼睛不睡觉算不算休息
2021-08-04 11:20
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精选回答(1)
牛玥 副主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：擅长治疗脑血管病，面瘫，周围神经病变，头晕，头痛等疾病。研究方向是血管性抑郁。
提问
闭着眼睡不着不能算休息 。睡眠是人体一种自发的、可逆的静息状态，人体是通过睡眠来使大脑和身体得到休息恢复。睡眠能够分为慢波睡眠和异相睡眠，其中异相睡眠也就是快动眼睡眠，能够恢复体力，而慢波睡眠是用来缓解脑力的。人如果只是闭着眼睛躺在床上没有进入睡眠的话，并没有进入慢波睡眠或者异相睡眠，所以大脑和身体都不会得到缓解。
2021-08-24 11:47
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