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孕妇吃李子的功效和作用
补充说明：孕妇吃李子的功效和作用
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇适量吃李子具有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘的功效和作用。
1、补充营养
李子是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃李子，能够补充体内所需要的多种营养物质。
2、缓解孕吐
李子当中的维生素C含量比较丰富，而且也含有一定的氨基酸，能够起到缓解孕吐的效果。
3、缓解便秘
李子当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。如果孕妇出现了便秘的症状，也可以适当地吃李子进行缓解。
除此之外，孕妇吃李子的功效和作用还包括补充能量、缓解消化不良等。但是在吃的时候也要控制好用量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况。孕妇在日常生活中还需要适当地加强营养，保持营养均衡摄入。同时注意定期产检，如果出现了不适的症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-27 16:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
