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肩膀肉厚怎么办
补充说明：肩膀肉厚怎么办
2021-09-18 10:11
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩膀肉厚一般指的是肩膀肌肉较厚，可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂治疗等方法缓解。
1、运动锻炼
如果患者是因为长期不运动锻炼，导致肩膀肌肉较厚，可以通过运动锻炼的方式改善。如患者可以通过游泳、跑步等运动方式，可以促进肩膀部位的血液循环，增加局部肌肉的力量，改善肩膀肌肉较厚的情况。
2、饮食调理
患者也可以通过饮食调理的方式改善。日常生活中，患者可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋等，可以为机体提供所需的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于缓解肩膀肌肉较厚的情况。
3、抽脂治疗
如果患者是因为体内脂肪堆积过多，导致肩膀肌肉较厚，可以通过抽脂治疗的方式改善。抽脂治疗主要是利用真空负压的原理，将肩膀部位多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的效果。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式改善。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:07
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
肩膀肉厚可以通过拉伸锻炼等方法进行解决。排除相关诱发因素，如患者不能吃油腻、高能量的食物，不能长时间坐着站着，不能睡觉的枕头太高。此外，患者还可以在镜子前练习站立姿势。应该保持胸部抬高，抬起头，收腹。患者可以做相应的肩部伸展运动，如瑜伽、单杠悬挂、拉起、倒立等。患者应进行足够的有氧运动。
2021-09-30 16:25
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