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孕妇想吃酸菜怎么办
补充说明：孕妇想吃酸菜怎么办
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇想吃酸菜一般可以通过少量食用、不加入糖、不加盐等方法进行改善。
1、少量食用
由于酸菜中含有一定的草酸，如果孕妇在日常生活中经常食用，可能会导致体内草酸含量过多，从而对胎儿的生长发育造成一定的影响。因此，建议孕妇在怀孕期间需要减少酸菜的摄入量，可以偶尔吃一次或者是少量吃酸菜。此外，在日常生活中孕妇也可以适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、葡萄、白菜、西红柿等，以保证营养均衡。
2、不加入糖
由于酸菜属于一种腌制品，如果孕妇在日常生活中不加入糖，一般不会导致体内的草酸含量过多，也不会对胎儿的发育造成影响。因此，建议孕妇在日常生活中不加入糖，也不可以吃含糖量过高的食物，如巧克力、奶油蛋糕等。
3、不加盐
由于酸菜中含有一定的硝酸盐，如果孕妇在日常生活中不加入盐，可能会导致体内的硝酸盐含量过多，从而对胎儿的发育造成一定的影响。因此，建议孕妇在日常生活中需要注意不加入盐，也不可以吃含盐量过高的食物，如泡菜、咸菜等。
除此之外，孕妇还可以通过多喝水、听音乐等方式缓解紧张、焦虑的情绪，也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强自身的体质，也可以提高胎儿的免疫力。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-29 09:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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