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月子期间可以吃不辣的青椒吗
补充说明：月子期间可以吃不辣的青椒吗
2021-09-18 10:11
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
月子期间适量食用不辣青椒有益健康 。
青椒富含维生素C和维生素A，这些维生素对于增强免疫力、促进伤口愈合和保持皮肤健康至关重要。此外，青椒中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在月子期间，由于身体恢复和营养需求较高，适量摄入青椒可以提供必要的营养支持，同时不会对身体造成负担。
2021-09-29 14:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
