发病时间：不清楚
青少年精神萎靡不振怎么办
补充说明：青少年精神萎靡不振怎么办
a******W 2021-10-22 21:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青少年精神萎靡不振可以考虑生活方式调整、营养补充、运动疗法、心理咨询、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
首先需要建立规律的生活作息时间表，包括每天起床、进食、学习和休息的时间。通过形成规律的生活习惯来帮助改善睡眠质量，进而提高精力水平。
2.营养补充
可以通过增加蛋白质、维生素B群及铁质食物的摄取量来实现。这些营养素对身体恢复活力有重要作用；缺乏它们可能导致持续疲劳状态。
3.运动疗法
建议进行适度强度的有氧运动如快走、游泳等，每周至少3次。运动有助于促进大脑内多巴胺等神经递质的释放，从而提升情绪并缓解压力感。
4.心理咨询
可考虑预约专业心理医生进行面对面咨询或在线沟通。由经验丰富的医师评估并解决潜在的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，是有效解决青少年精神萎靡的方法之一。
5.药物治疗
如果确诊为抑郁症或其他相关疾病，则需遵医嘱服用抗抑郁药。这类药物能够调节大脑内的神经传递物质平衡，减轻情感低落及相关躯体症状。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，避免过度依赖电子产品，保证充足的户外活动时间，以利于孩子身心健康。
2024-04-01 11:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁症。
