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分心木泡水能治失眠吗
补充说明：分心木泡水能治失眠吗
a******W 2021-10-22 21:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
分心木泡水喝有助于促进睡眠。
分心木含有多种活性成分，其中一些成分被证实具有镇静催眠的作用。这些成分能够影响大脑中的神经递质平衡，从而减轻紧张和焦虑感，提高睡眠质量。此外，分心木还具有抗氧化、抗炎等多种健康益处，长期适量摄入可增强身体免疫力，预防疾病的发生。
需要注意的是，虽然分心木泡水有一定的助眠效果，但并不适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女以及儿童等不宜饮用。
在使用分心木改善失眠时，应确保所选用的产品来源可靠，并遵循正确的浸泡和饮用方法以保证其安全性和有效性。
2024-01-15 08:59
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
