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吃小金桔有什么好处
补充说明：吃小金桔有什么好处
a******W 2021-10-22 21:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃小金桔的好处主要包括理气化痰、补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘等，平时可以适量食用。
1、理气化痰
小金桔性温，味辛、甘，入肺、胃经，具有理气化痰的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃小金桔进行改善。
2、补充营养
小金桔中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、促进消化
小金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃小金桔进行改善。
4、美容养颜
小金桔中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。如果患者存在皮肤暗黄、长斑等症状，可以适当吃小金桔进行改善。
5、辅助改善便秘
小金桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃小金桔进行改善。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-23 00:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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