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做运动浑身酸痛怎么办
补充说明：做运动浑身酸痛怎么办
2021-10-22 21:36
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
做运动浑身酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，能够改善不适的症状。
1、一般治疗
可以通过卧床休息的方式进行缓解，也可以通过泡脚的方式进行改善，在一定程度上可以达到改善疾病的目的。
2、物理治疗
可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用活血止痛膏、红花油等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，从而达到改善疾病的目的。
2022-04-25 16:47
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病患在活动完以后出现有浑身酸痛的现象，是归属于病患自身平常长时候没有活动，因此在刚开始选择运动的时候，会出现身体不适，是因为身体运动当时，发生的乳酸排泄过量所导致的浑身酸痛的现象。还会够选择情绪调节，放松心情，吃简单消化的水果，改善睡觉，适当进行户外运动。
2021-10-23 02:23
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
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