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吃维生素c片可以美白吗
补充说明：吃维生素c片可以美白吗
a******W 2021-10-22 21:36
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃维生素C片对皮肤可能有一定的美白作用。
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤。此外，维生素C还参与了黑色素的代谢过程，具有抑制黑色素合成的作用，从而有助于提亮肤色，达到美白的效果。
需要注意的是，对于存在胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群而言，长期大量摄入维生素C可能会加重病情，因此不建议通过食用维生素C片来美白。
在考虑使用任何美白产品或补充维生素C时，应确保身体健康，并咨询医生或营养师的意见以确定安全剂量。
2024-03-18 16:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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