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急性焦虑症怎么办
补充说明：急性焦虑症怎么办
a******W 2021-10-22 21:38
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理支持治疗等非药物治疗方法来缓解。若症状严重或持续，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性应对策略，从而减少急性焦虑发作。
2.放松训练
放松训练通过一系列身体练习如深呼吸、渐进性肌肉松弛来缓解紧张感，建议每日进行多次。研究表明，这种技巧有助于降低心率和血压，减轻焦虑状态下的生理反应。
3.正念冥想
正念冥想包括定期静坐，专注于当下感受，不评判地接受它们。开始时每天几分钟逐渐增加时间。研究显示，经常实践正念可增强情绪调节能力，改善心理健康。对急性焦虑有益。
4.心理支持治疗
心理支持治疗提供一个安全环境让患者分享他们的情感经历，并探索解决方法。疗程因个体差异而异。此方法旨在通过倾听与共情来减轻压力，促进自我认识及解决问题能力提升。适合处理急性焦虑。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过影响大脑内的神经递质平衡来发挥作用，通常口服给药，效果快速但不宜长期使用。这类药物能够有效缓解急性焦虑症状，但长时间服用可能会导致依赖性和戒断综合征。
急性焦虑症患者应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因，以减少焦虑症状的发生。同时，保持规律作息和均衡饮食也有助于控制病情。
2024-03-12 23:32
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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1.癫痫：部分性发作：复杂部分性发作、简单部分性发作和继发性全身发作。全身性发作：强直、阵挛、 强直阵挛发作。 2.三叉神经痛和舌咽神经痛发作，亦用作三叉神经痛缓解后的长期预防性用药。也可用于脊髓痨和多发性 硬化、糖尿病性周围性神经痛、患肢痛和外伤后神经痛以及疱疹后神经痛。 3.预防或治疗躁狂-抑郁症；对锂、抗精神病药、抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症，可单用或与 锂盐和其他抗抑郁药合用。 4.中枢性部分性尿崩症，可单用或氯磺丙脲或氯贝丁酯等合用。 5.酒精癖的戒断综合征。
