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维生素k2的作用及功能
补充说明：维生素k2的作用及功能
a******W 2021-10-22 21:38
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龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素K2具有骨质疏松症预防与治疗、血液凝固功能调节、心脏健康维护、肝脏健康促进以及钙质吸收与利用增加等功效。由于维生素K2的潜在影响，建议在使用任何膳食补充剂前咨询医生或营养师的意见。
1.骨质疏松症预防与治疗
维生素K2可以促进骨骼钙化和增强骨密度，从而起到预防和治疗骨质疏松症的作用。通过口服维生素K2补充剂或食物摄入进行干预，如肝脏、鸡蛋黄等富含维生素K2的食物。
2.血液凝固功能调节
维生素K2参与合成凝血因子，提高其活性，有助于加速血液凝固过程。对于需要改善凝血功能异常的人群，可通过药物途径摄取，如遵医嘱服用维生素K2制剂。
3.心脏健康维护
维生素K2对心血管系统有益，因为它能够帮助维持血管壁的完整性并预防动脉粥样硬化的发生。保持均衡饮食并确保获取足够的维生素K2是关键，例如食用绿叶蔬菜、发酵食品等。
4.肝脏健康促进
维生素K2对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生和修复受损组织。为了支持肝脏健康，可以通过膳食纤维摄入来辅助改善，如燕麦、芹菜等。
5.钙质吸收与利用增加
维生素K2可促进钙在体内的分布和利用，防止形成结石。对于存在缺钙风险者，可通过食用含维生素K2丰富的食物如纳豆、奶酪等来增加钙质吸收。
维生素K2主要用于预防和治疗骨质疏松症以及改善血液凝固功能。建议患者定期监测血液中的维生素K水平，以确保其处于正常范围之内。同时，注意合理饮食，避免长期单一摄入某一种营养素，以免引起其他潜在的风险。
2024-01-29 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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