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亚麻籽胶囊的功效与作用
补充说明：亚麻籽胶囊的功效与作用
a******W 2021-10-22 21:38
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽胶囊具有促进代谢、调节血脂、改善消化功能、缓解便秘、辅助降血压等功效与作用。由于亚麻籽胶囊的健康效益，若需要长期使用，建议在专业人士指导下进行，并注意可能出现的副作用。
1.促进代谢
因为亚麻籽中含有膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，能促进胃肠道蠕动，加快机体新陈代谢。适当食用亚麻籽可以起到润肠通便的作用，进而达到减肥的目的。
2.调节血脂
由于亚麻籽中富含α-亚麻酸，其可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质具有降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平的作用。因此，长期适量摄入亚麻籽有助于维持正常血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.改善消化功能
亚麻籽中的膳食纤维能够增加食物在消化道内的停留时间，促进肠道菌群的生长，从而改善消化功能。对于存在消化不良症状的人群，可以通过食用亚麻籽来缓解不适症状。
4.缓解便秘
亚麻籽含有的大量膳食纤维可以吸收水分并膨胀，形成柔软且易于排出的大便，从而减轻便秘症状。对于经常出现排便困难的人群，每天按推荐剂量服用亚麻籽可以帮助改善便秘情况。
5.辅助降血压
亚麻籽含有一定的钾元素，而钾离子具有扩张血管的作用，从而达到降压的效果。血压高的患者可通过日常饮食补充钾元素，如吃香蕉、菠菜等，以控制血压。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体健康有益，但并不能替代药物治疗。此外，对亚麻籽过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-23 03:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
